Салат из тунца диетический.

Ингредиенты:

Тунец консерв.-1банка

Кукуруза консерв.-100гр.

Перец болгарский-1шт.

Огурец свежий-1шт.

Зелень-30-50гр.

Масло оливковое или подсолнечное-1-2ст.ложки

(можно заправить обезжиренным йогуртом)

Приготовление:

Перекладываем тунца в миску и сливаем жидкость в отдельную посуду.Разминаем мясо вилкой на более мелкие кусочки,добавляем кукурузу,порезанный кубиками огурец и болгарский перец,посыпаем мелко порубленной зеленью,запрвляем салат маслом или йогуртом.Салат готов.

ПРИЯТНОГО АППЕТИТА!